การยืนตีกอล์ฟ การเล่นกอล์ฟสิ่งสำคัญที่สุดคือการยืนที่เป็นท่ามาตรฐานของการเล่นกอล์ฟ และนักกอล์ฟทุกคนต้องทำให้ถูกต้องตามหลักของการยืนด้วย มิฉะนั้นการส่งลูกอออกไปจะไม่เป็นผลเท่าที่ควร สังเกตได้จากนักกอล์ฟระดับโลก ทุกคนจะให้ความสำคัญกับการยืนทั้งสิ้น เพราะการควบคุมท่ายืนให้ดี จะช่วยควบคุมการถ่ายน้ำหนักระว่างช่วงแขนและยังเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของการสวิงอีกด้วย ซึ่งท่ายืนที่ถูกต้องมีดังนี้
1.การวางเท้า
ลักษณะของการวางเท้า ควรจะยืนห่างกันโดยกะระยะให้เท่ากับความกว้างของช่วงหัวไหล่ ไม่ควรวางเท้าให้แคบหรือว่ากว้างจนเกินไป ลักษณะของการวางยังแบ่งออกเป็น 3 แบบดังนี้
- ยืนแนวตรง ลักษณะของเท้าทั้งสองจะขนาดกับแนวของเป้าหมาย
- ยืนแบบปิด ลักษณะการวางเท้า ให้เท้าซ้ายอยู่สูงกว่าเท้าขวาเล็กน้อย และแนวเท้าทั้งสองจะชี้ไปยังทางขวาของเป้าหมาย เพื่อส่งผลให้การตีลูกพุ่งจากทางซ้ายไปขวา
- ยืนแบบปิด ลักษณะวางเท้า เท้าซ้ายจะอยู่ต่ำวกว่าเท้าขวาและแนะเท้าทั้งสองจะชี้ไปยังด้านซ้าย เพื่อส่งผลให้วิธีของลูกพุ่งจากซ้ายไปขวา
สิ่งที่ควรฝึกอีกอย่างในการยืนก็คือ ควรฝึกให้ปลายเท้าซ้ายทำมุมเปิดประมาณ 30 องศาเสมอ เพื่อขณะที่เวลาหน้าไม้ปะทะกับลูก จะทำให้ร่างกายทรงตัวได้ดี ส่วนปลายเท้าขวาไม่ควรเปิดเกิน 10 องศา เพราะถ้าหากเปิดมากกว่านี้อาจจะทำให้ลำตัวโยกได้ง่าย และที่สำคัญในการยืนอีกอย่างก็คือ เวลายืนทุกครั้งให้ทำการถ่ายน้ำหนักไปยังส้นเท้าอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้ร่างกายทรงตัวได้อย่างมั่นคง
2.หัวเข่า
เป็นส่วนสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่นักกอล์ฟทุกคนต้องทำให้ถูกหลัก โดยลักษณะการยืนที่ถูกต้องนั้น ให้งอเข่าหรือจุดพับลงเล็กน้อย ลักษณะจะเป็นเหมือนกับการนั่ง และให้โน้มตัวมาด้านหน้าเล็กน้อย และเวลายืนให้ทำการงอเขาเข้าหากันเล็กน้อยเพื่อให้น้ำหนักของการยืนอยู่ที่เท้าทั้งสองข้างอย่างสมดุล น้ำหนักจะไม่เอนเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง
3.ลำตัว
เป็นจุดพับสำคัญอีกที่ ซึ่งจะอยู่ระหว่างลำตัวช่วงขาและกระดูกเชิงกราน ในการฝึกท่ายืนนั้น ให้ทำการพับบริเวณส่วนนี้เพียงเล็กนน้อย และในระหว่างพับก็ต้องให้ลักษณะของลำตัวตั้งตรงอยู่เสมอ อย่าให้โค้งงอ
4.แขน
หลักจากที่ยืนในลักษณะของการพับเข่าและลำตัว ให้ลองทิ้งแขนให้เป็นปรกติตามลักษณะของแรงโน้มถ่วง และให้ยึดท่าที่แขนตกเป็นท่าในการจับกริฟ
5.มือ
ตำแหน่งของมือในการจับกริฟ ให้ตรงกับตำแหน่งหัวใจ โดยให้อยู่บริเวณหน้าขาทางด้านซ้าย และให้ห่างจากลำตัวประมาณ 1 ฝ่ามือ จะเหมาะสมที่สุด
6.หัวไหล
ลักษณะของการยืนที่ถูกต้อง หัวไหล่ทางด้านขวา ควรจะอยู่ต่ำกว่าหัวไหลทางด้านซ้ายเล็กน้อย จะดูเป็นธรรมชาติที่สุด
7.ศีรษะ
ควรอยู่ในระดับเดียวกันกับกระดูกสันหลัง และไม่ก้มหน้า
ถ้าหากนักกอล์ฟทุกท่านสามารถฝึกการยืนให้ถูกต้องในขั้นแรกก่อน การตีลูกหรือการทำสวิงก็จะง่ายและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น หากทำท่ายืนพื้นฐานให้ถูกต้อง และจับกริฟให้เป็น